新竹高商學務處課外活動組

社團名稱：排球社

社團介紹：

比賽場地規格

球場為18公尺x9公尺。四周至少有3公尺寬的無障礙區。

球網高度：垂直掛在中線上方，高度為男子2.43公尺，女子2.24公尺。

排球比賽得一球即獲得一分(得球得分制)；當接發球贏得一球時，則該隊得到一分並得到發球權。

擊球的基本姿勢

低手擊球：

(一)彎身體微向前屈，將體重至於兩腳拇指上。

首先，兩膝深彎，略成八字形，整個身體略微往前傾，腳跟微微著地體重落於兩側拇指上，接著肩膀放鬆，下巴微抬，雙眼網上凝視球所在位置。

(二)手肘用力伸直靠緊，放低姿勢接發球

接發球的基本動作：

1.首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。

2.目不轉睛盯著球，快速移動，並且以正面接球。

3.兩肘確實伸直併攏，手腕確實下壓。

4.對來球方向的腳微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上昇帶動全身的牽引力量使球彈出，手肘從接球前到接完球這段期間盡量保持伸直，這樣你就能較輕鬆地控制球的去向。

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